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营养知识
美丽女人绝对不能少的土豆
吃土豆美容？
土豆有很好的庇护肌肤、调养容颜的成果。新奇土豆汁液间接涂敷于脸部，增白感化非常显着。人的皮肤简单在酷热的夏季被晒伤、晒黑，土豆汁对扫除色斑结果显着，而且没有副感化。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜结果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能加重下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、淘汰皱纹的优良结果。年轻****肤油脂排泄茂盛，常受青春痘、痤疮搅扰，用棉花沾新奇土豆汁涂抹患处能够办理这个问题。
土豆能吃出好性情
土豆含有维生素c。生存在现代社会的上班族，最简单遭到烦闷、暮气沉沉、不安等负面感情的搅扰，土豆能够帮你办理这个困难。食品能够影响人的感情，是因为它内里含有的矿物质和养分元素能感化于人体，改进精神状态。
办事有始无终的人，大多就是因为体内缺少维生素a和c或摄取酸性食品过量，土豆能够帮你增补维生素a和c，也能够在供应养分的条件下，代替因为过量食用肉类而引起的食品酸碱度失衡。
吃土豆减肥？
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食品中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，能够淘汰脂肪摄入，能够让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的感化。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的结果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
它含有丰富的维生素b1、b2、b6和泛酸等b群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等养分元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
